LE STRESS – 27 MARS 2020

Le stress est un ami mais à haute dose, et surtout lorsqu’il SE PROLONGE, il finit par épuiser les défenses de l’organisme.

 Les « clefs » du bien-être !

1. Evitez les colères rentrées : « ok, je vais ME METTRE EN COLÈRE, je vais dire ce que j’ai à dire…

Mais, DANS 5 MINUTES ».

2. Vous vous VOYEZ réagir avec calme dans la pire des situations. Serein et fort.

3. Apprenez à vous Féliciter !     

4. Repensez à vos réussites.

 5. Agissez dans l’instant, vous vous sentez libéré.

6. Approfondissez votre RYTHME RESPIRATOIRE, vous êtes certain d’agir sur votre état d’esprit presque instantanément !

7. Le grand secret du bonheur : « VIVRE L’INSTANT PRÉSENT ».

Car dans l’instant présent, cela se passe souvent bien comme dans 99 % des cas !

Comment ne Plus être Victime du Stress  par Didier Pénissard, coach Conférencier en développement personnel

Retrouvez tout ceci sur le site : www.developpement-personnel-club.com